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Finalmente sta arrivando l’estate, abbiamo voglia di sole e di giornate all’aria aperta…. attenti però ai danni del sole! In questo articolo troverai tutti i consigli utili per esporre al sole la tua pelle e passare un’estate protetta e serena.

Attenzione agli eritemi solari

La troppa esposizione al sole senza una giusta protezione può provocare diversi danni, il primo è l’eritema solare che può essere

1. Eritema solare moderato caratterizzato da prurito, pelle arrossata, sensibilità eccessiva della pelle che si traduce in dolore e talvolta desquamazione;
2. Eritema solare grave nel quale ai sintomi precedenti si possono aggiungere anche fastidi simili all’insolazione come febbre, brividi, vertigini, mal di testa, bolle sulla pelle che successivamente generano desquamazione.
3. La comparsa di formazioni cancerose rappresenta la conseguenza più grave dell’esposizione ai raggi ultravioletti, ma non sono da sottovalutare neppure le alterazioni precancerose, l’insorgenza prematura di rughe e di altri segni di invecchiamento cutaneo.

Tra i rimedi naturali per le forme lievi si può ricorrere ad alcuni semplici metodi fai-da-te, che sfruttano le proprietà lenitive e antinfiammatorie dell’amido. Utili possono essere degli impacchi con il pane, che va inzuppato in semplice acqua o in un infuso freddo di camomilla, fino a renderlo poltiglia. Il composto va poi avvolto in un canovaccio e applicato sull’area interessata. In questo modo, l’arrossamento e l’irritazione saranno alleviati dall’amido rilasciato dal pane bagnato. L’impacco va tenuto per 20 minuti circa ed effettuato 2 volte al giorno. In alternativa al pane, buoni risultati si ottengono anche applicando sulla zona colpita delle fette di patate crude.

Rimedi per le forme moderate e gravi: Aloe, calendule, arnica

Per trattare i casi più gravi, invece, lo specialista potrà eventualmente prescrivere creme con cortisone
Per proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari, riducendo il rischio di tumori cutanei di diversa natura e gravità e da altre patologie dermatologiche fino all’invecchiamento precoce della pelle, il segreto sta anche nella scelta della crema solare e nella prevenzione con integratori.

Cura e prevenzione: gli integratori alimentari per esporsi al sole

Consigliati in questi casi sono gli integratori per la pigmentazione della pelle, che stimolano la produzione di melanina, e antiossidanti, che agiscono contro i radicali liberi.
Gli integratori andrebbero assunti almeno 30 giorni prima dell’esposizione solare in modo da permettere agli attivi di preparare la pelle a venire a contatto con i raggi UVA-UVB.

I principi attivi maggiormente utilizzati negli integratori sono:

1. Gli integratori solari a base di rame
   Tra gli integratori solari di ultima generazione troviamo quelli contenenti rame, in questo caso la pelle viene stimolata preventivamente alla produzione di melanina e si abbassa il rischio di comparsa delle macchie cutanee.
2. Integratori solari antiossidanti
   Gli integratori ad azione antiossidante sono particolarmente utili invece per eliminare i radicali liberi che si sviluppano in quantità maggiore dopo l’esposizione prolungata ai raggi UV.
3. Integratori solari con betacarotene
   Sempre efficaci sono infine gli integratori con betacarotene, meglio se estratti da vegetali, e vitamina E e PP.

COME SI SCEGLIE LA CREMA SOLARE GIUSTA?

Una protezione solare consiste in un prodotto -liquido, spray, burro, stick, per viso e/o corpo in grado di prevenire gli effetti nocivi derivanti dall’esposizione ai raggi solari sulla pelle.

La sigla SPF sta per fattore di protezione solare e indica attraverso un numero che va da 6 a 50+ o la dicitura schermo totale, che quantifica la capacità del prodotto di schermare o bloccare i raggi del sole, riferendosi alla quantità di tempo necessario per produrre una scottatura sulla pelle protetta con filtro e senza filtro.

Creme avanzate dall’estate scorsa si possono usare?

Anche se all’apparenza sono ancora in buono stato, con un bel colore e un buon profumo, perdono la loro efficacia nella protezione ed espongono la pelle a un maggiore rischio scottature ed eritema solare.

IN CONCLUSIONE

1. Utilizzare sempre creme con fattori protettivi alti e adeguati al proprio fototipo (ovvero la risposta individuale alla luce solare esponendo il soggetto per 30 minuti al sole di mezzogiorno in estate). Quanto più la pelle è chiara, tanto più è alta la probabilità di andare incontro a danni cutanei seri. Se si ha un Fototipo I o II, bisogna evitare l’esposizione eccessiva e le conseguenti scottature.
2.  Ricordarsi di rinnovare l’applicazione della protezione solare più volte durante l’esposizione, soprattutto dopo i bagni in mare o in piscina.
3. Esporsi al sole gradualmente, cominciando da 45/60 minuti al sole il primo giorno e aumentando ogni giorno il tempo di esposizione.
4. Evitare le ore centrali della giornata, nelle quali il sole “picchia” di più, e cioè dalle 11 alle 16.
5. Prestare particolare attenzione ad alcune zone del corpo soggette a scottature: naso, labbra (spesso molto trascurate), collo, décolleté e spalle da proteggere con prodotti specifici e a più alto indice di protezione solare.
6. Proteggere i bambini dalle scottature ed evitare l’esposizione solare diretta dei neonati fino a 1 anno; per i più grandicelli applicare sempre sulla pelle più delicata dei bambini un prodotto resistente all’acqua e con un alto indice di protezione.
7. Indossare un cappello e occhiali da sole con lenti omologate, in grado di filtrare i raggi UVA e UVB.

Passa in Farmacia Nova Salus a Lonate Ceppino, i nostri farmacisti sapranno consigliarti al meglio per passare un’estate sicura e serena

Lonate Ceppino è un comune dove la storia e la natura si incontrano per creare un contesto vivace e pieno di attrazioni. Situato nella provincia di Varese, questo paese offre ai suoi visitatori una varietà di esperienze, che spaziano dalle meraviglie naturali alle gemme culturali.

• Patrimonio storico: uno degli elementi più distintivi di Lonate Ceppino è il suo ricco patrimonio storico. Il paese ospita diverse chiese antiche, tra cui la chiesa di San Pietro e San Paolo, che risalgono al Medioevo e sono rinomate per i loro affreschi interni e architettura imponente. Questi edifici non solo fungono da custodi della storia locale, ma sono anche centri di vita comunitaria che continuano a giocare un ruolo vitale nelle tradizioni locali.
• Riserve naturali e aree verdi: Lonate Ceppino è circondato da lussureggianti aree verdi e riserve naturali, che offrono ampie opportunità per escursioni, birdwatching e altre attività all’aria aperta. La vicinanza a importanti riserve naturali permette agli amanti della natura di esplorare e godere della biodiversità locale, offrendo un rifugio dalla vita urbana e un contatto diretto con l’ambiente naturale.
• Eventi: la comunità di Lonate Ceppino è particolarmente attiva nell’organizzazione di eventi culturali che attraggono visitatori da tutta la regione. Dalle sagre paesane alle rievocazioni storiche, questi eventi sono un’occasione per celebrare le tradizioni locali e promuovere l’unità comunitaria, oltre a offrire ai visitatori un assaggio autentico della cultura lombarda.

Farmacia Nova Salus: un punto di riferimento per la comunità

Lonate Ceppino non solo arricchisce la vita dei suoi abitanti ma offre anche un contesto significativo per la Farmacia Nova Salus. La farmacia, integrata in questo scenario, diventa un simbolo della cura che sono in armonia con l’ambiente e la cultura del luogo. La Farmacia Nova Salus, prendendo il nome da una storica fonte d’acqua simbolo di purezza e rinnovamento, riflette l’impegno della farmacia verso la promozione della salute e del benessere. Un luogo dove trovare anche tanti servizi di autoanalisi e telemedicina, come misurazione dell’emoglobina glicata, il TSH e molti altri come anche ECG e Holter cardiaco e pressorio.

I paesi limitrofi: Tradate, Cairate, Abbiate Guazzone e Venegono Inferiore

La strategicità di Lonate Ceppino, vicino a località come Tradate, noto per le sue iniziative culturali e ambientali, Cairate con i suoi ricchi siti archeologici, Abbiate Guazzone, famoso per le attività all’aperto e Venegono Inferiore, con le sue eccellenze educative e tecnologiche, rende la Farmacia Nova Salus un punto nevralgico per un vasto bacino di utenza. La farmacia serve come un hub di benessere che accoglie residenti di queste comunità, fornendo non solo prodotti farmaceutici, ma anche un luogo di incontro.

Il colesterolo gioca un ruolo cruciale nella nostra salute cardiovascolare. È prodotto principalmente dal fegato e influenzato dall’apporto alimentare. Sebbene sia essenziale per le funzioni cellulari, un accumulo eccessivo di colesterolo può aumentare il rischio di problemi cardiaci. Questa preoccupazione riguarda tutti coloro che mantengono livelli di colesterolo superiori alla media per un periodo prolungato. Consigliamo di controllarne regolarmente i valori, in Farmacia a Lonate Ceppino possiamo farlo in modo comodo e sicuro.

Conosci il colesterolo?

Per gestire in modo efficace il colesterolo, è fondamentale distinguere tra il cosiddetto colesterolo “cattivo” e il “buono”. Il colesterolo “cattivo”, noto come LDL (Low Density Lipoprotein), può causare problemi cardiovascolari quando si accumula nelle arterie, con un valore limite di 116mg/dl. D’altro canto, il colesterolo “buono”, denominato HDL (High Density Lipoprotein), svolge un ruolo positivo, rimuovendo il colesterolo in eccesso dalle arterie, promuovendo la salute cardiovascolare.

Tieni sotto controllo il profilo lipidico

Svariati fattori possono contribuire all’aumento dei livelli di colesterolo, tra cui sovrappeso, obesità, abitudini alimentari non salutari, fumo, mancanza di attività fisica e condizioni mediche come l’ipertensione e il diabete. Purtroppo, l’ipercolesterolemia di solito non manifesta sintomi evidenti, quindi è cruciale sottoporsi regolarmente a esami. Gli specialisti raccomandano di effettuare controlli sin dall’età scolare per individuare eventuali predisposizioni genetiche, seguiti da esami periodici fino all’età di 40-45 anni. Le donne, in particolare, dovrebbero prestare attenzione dopo la menopausa poiché si verifica un aumento improvviso del colesterolo.

Per promuovere una buona salute cardiovascolare, la prevenzione primaria si concentra su modifiche dello stile di vita

• Alimentazione salutare: limita l’assunzione di grassi saturi e privilegia cibi ricchi di fibre, cereali integrali, pesce, frutta, verdura e olio d’oliva extravergine.
• Attività fisica: mantieni un regolare regime di esercizio, che può includere camminate energiche, ciclismo e nuoto per almeno cinque giorni alla settimana, se possibile.
• Addio al fumo: abbandona il tabagismo, in quanto il fumo può accelerare l’accumulo di placche nelle arterie, mentre smettere di fumare contribuisce ad aumentare i livelli di colesterolo buono.
• Controllo del peso: mantieni il peso corporeo sotto controllo, con particolare attenzione al girovita, misurando la circonferenza addominale, che dovrebbe essere inferiore a 94 cm per gli uomini e 80 cm per le donne.
• Limitazione dell’alcool: riduci il consumo di bevande alcoliche.

Anche se apportare queste modifiche allo stile di vita è fondamentale, in alcuni casi possono essere necessari integratori specifici per ridurre i livelli di colesterolo. Uno di questi è il riso rosso fermentato, noto per la Monacolina K, con proprietà ipocolesterolizzanti. Inoltre, sostanze come fitosteroli, carciofo, chitosano e berberina possono contribuire a ridurre i livelli di grassi nel sangue.

Mantenere il colesterolo sotto controllo rappresenta un passo significativo verso la promozione della salute cardiovascolare a lungo termine. Seguendo queste linee guida, è possibile ridurre il rischio di problemi cardiaci e migliorare la qualità della vita. In Farmacia Nova Salus, la Farmacia dei servizi a Lonate Ceppino, puoi controllare regolarmente il profilo lipidico.

Presso la Farmacia Nova Salus a Lonate Ceppino (VA), puoi eseguire l’esame INR in modo comodo e veloce. Utilizziamo un dispositivo portatile che richiede solo una piccola goccia di sangue prelevata dal dito. I risultati sono disponibili in tempo reale, consentendoti di evitare le attese degli ospedali e di gestire meglio la tua terapia.

Cosa è l’INR e Chi Dovrebbe Effettuare l’esame

L’INR (International Normalized Ratio) è un indice cruciale per i pazienti in terapia anticoagulante orale (TAO). Coloro che assumono farmaci come Coumadin® o Sintrom® per condizioni quali fibrillazione atriale, valvole cardiache artificiali, trombosi venosa profonda, embolia polmonare o specifici casi di infarto dovrebbero monitorare regolarmente i livelli di INR.

Perché è Importante Monitorare l’INR

L’obiettivo della terapia anticoagulante è quello di mantenere il sangue fluido, riducendo così il rischio di trombi (coaguli sanguigni) che possono ostruire il flusso sanguigno.

Come si Calcola l’INR

L’INR è determinato in base al rapporto tra il tempo di protrombina del paziente (PT) e un valore di riferimento, adattando i risultati alla variabilità dei diversi sistemi di calcolo. Il risultato è un valore numerico affidabile e indipendente dallo strumento utilizzato.

Il Tempo di Protrombina (PT)

Il PT è un esame del sangue che misura il tempo necessario affinché il plasma si coaguli dopo l’aggiunta di un reagente specifico. Questo aiuta a determinare il corretto dosaggio del farmaco anticoagulante.

Valori dell’INR e Significato

• Valori Superiori alla Norma: un rischio maggiore di emorragie dovuto a un prolungamento dei tempi di coagulazione.
• Valori Inferiori alla Norma: un’eccessiva velocità di coagulazione, che può aumentare il rischio di trombi.

In individui sani, il valore INR dovrebbe essere compreso tra 0.9 e 1.1. Per i pazienti in terapia anticoagulante, l’obiettivo è un valore tra 2.0 e 3.0, con un limite maggiore per coloro con valvole cardiache meccaniche.

Fattori che Influenzano l’INR

• Uso di farmaci come statine, antidepressivi e antinfiammatori.
• Consumo di alcolici e integratori di vitamina K.
• Alimentazione ricca di vitamina K.

Gli alimenti ricchi di vitamina K includono verdure a foglia verde (bietola, spinaci, ecc.), fegato, tè verde, piselli e lenticchie. Non è necessaria una dieta speciale, ma evita variazioni improvvise nella loro assunzione.

La vitamina D è un nutriente cruciale per il nostro organismo, agendo non solo come una semplice vitamina, ma anche come un ormone che svolge un ruolo vitale in numerosi processi fisiologici. In questo articolo, esploreremo cosa è la vitamina D, come agisce nel corpo umano, dove possiamo trovarla e quali sono le implicazioni di una carenza. Inoltre, discuteremo su come misurarla e suggeriremo azioni per garantire un adeguato apporto di questa vitamina fondamentale per la salute.

Cos’è e come agisce la Vitamina D

La vitamina D agisce come un ormone che influisce sul processo intestinale di assorbimento di calcio e fosforo, due minerali essenziali per la salute delle ossa e il corretto funzionamento del sistema nervoso. Questa vitamina svolge un ruolo chiave nella regolazione della mineralizzazione ossea, nell’infiammazione e nell’attivazione del sistema immunitario. La forma biologicamente attiva della vitamina D per l’uomo è il calcitriolo, che viene prodotto nei reni a partire da precursori come la vitamina D3 (colecalciferolo) e la vitamina D2 (ergocalciferolo).

Dove Troviamo la Vitamina D

Mentre una piccola quantità di vitamina D può essere assunta attraverso alcuni alimenti come il salmone, le aringhe, il tuorlo d’uovo e il fegato, la fonte primaria di questa vitamina è l’esposizione solare. I raggi UV del sole, agendo sulla pelle, stimolano la sintesi di vitamina D3 a partire dal colesterolo. È quindi fondamentale trascorrere del tempo all’aperto per garantire un adeguato apporto di vitamina D.

I Sintomi di Carenza di Vitamina D

Una carenza di vitamina D può manifestarsi con sintomi come malessere diffuso, stanchezza cronica e fragilità ossea. È importante prestare attenzione a questi segnali, specialmente se si è sottoposti a terapie farmacologiche che possono interferire con il metabolismo della vitamina D o se si soffre di malattie che compromettono l’assorbimento dei nutrienti, come le malattie da malassorbimento o l’osteoporosi.

Le categorie più a rischio di carenze sono gli anziani (in cui la capacità di sintesi cutanea è ridotta), gli individui con inadeguata esposizione al sole, le donne in gravidanza o allattamento, le persone che soffrono di obesità e quelle che hanno patologie dermatologiche estese.

La Misurazione della Vitamina D e le Azioni Correttive

L’esame della vitamina D può essere effettuato attraverso un prelievo venoso o capillare. È possibile eseguire questo test anche presso la Farmacia Nova Salus a Lonate Ceppino (VA), che offre l’opportunità del solo prelievo capillare per l’autoanalisi della vitamina D in modo semplice e rapido.

Per coloro che non presentano particolari disturbi o patologie, potrebbe essere sufficiente aumentare l’esposizione alla luce solare e all’aria aperta. In alternativa, l’integrazione con prodotti a base di vitamina D potrebbe essere utile per garantire un adeguato apporto. Tuttavia, in casi di carenza grave o specifiche condizioni mediche, potrebbe essere necessario l’utilizzo di farmaci ad elevata concentrazione di vitamina D, sotto prescrizione medica.

Gli Integratori di Vitamina D

Esistono numerosi integratori di vitamina D sul mercato, disponibili in varie formulazioni e dosaggi. Questi integratori possono contenere dosaggi che vanno dalle 1000 UI alle 4000 UI e possono essere presi singolarmente o in combinazione con altri nutrienti come il calcio o la vitamina K2. Quest’ultima svolge un ruolo importante nel trasporto del calcio verso le ossa, prevenendo il suo accumulo nei vasi sanguigni e nei tessuti molli.

In conclusione, la vitamina D è un elemento essenziale per la salute generale del nostro corpo. Assicurarsi di avere un adeguato apporto di vitamina D può contribuire a mantenere la salute delle ossa, supportare il sistema immunitario e prevenire una serie di disturbi legati alla carenza di questo nutriente vitale. Se sospettate di avere una carenza di vitamina D, consultate il vostro medico e considerate la possibilità di sottoporvi a un test diagnostico presso la Farmacia Nova Salus a Lonate Ceppino (VA), dove potrete accedere facilmente all’autoanalisi della vitamina D tramite un semplice prelievo capillare.