La frenesia dei giorni nostri, le preoccupazioni legate al lavoro, alla scuola e alle problematiche quotidiane possono avere un effetto negativo sul sonno e sul nostro benessere in generale.
Spesso arriviamo a sera avendo accumulato le tensioni dell’intera giornata, che sentiamo pesare sulle nostre spalle. Ci stendiamo a letto e iniziamo a farci travolgere dai pensieri e da tutto ciò che dovremo fare il giorno successivo, senza riuscire a rilassarci e ad addormentarci serenamente. Inoltre, il sonno può risultare poco riposante, spesso frammentato e mai davvero rigenerante.
Come possiamo intervenire?
Dalla natura possono arrivare numerosi alleati preziosi: principi attivi vegetali dalle spiccate proprietà rilassanti, capaci di favorire un sonno disteso e un benessere mentale profondo, ideali per accompagnarci dolcemente tra le braccia di Morfeo.
Tra i rimedi naturali per dormire, la melissa è sicuramente uno dei più utilizzati. Oltre a contrastare insonnia, nervosismo e ipereccitabilità, rappresenta un valido aiuto contro l’ansia e i disturbi che può comportare, come tachicardia, palpitazioni o emicrania. Per potenziarne l’efficacia, la melissa viene spesso associata ad altri fitocomplessi, come passiflora, camomilla, tiglio ed escolzia, indicati nei lievi stati di insonnia e ansia.
La camomilla è un rimedio naturale sicuro ed efficace che favorisce il sonno, migliorando sia la quantità sia la qualità del riposo. Grazie alle sue proprietà calmanti, può essere utilizzata per contrastare l’insonnia o semplicemente per rilassarsi dopo una giornata stressante. Inserita nella routine quotidiana, diventa un prezioso alleato per il riposo di corpo e mente.
Il tiglio, ricco di flavonoidi, è considerato un ansiolitico naturale. I suoi fitocomposti agiscono sul sistema nervoso centrale aiutando a contrastare stress, tensioni nervose, ansia da attesa e da prestazione. È utile anche nei casi di irritabilità comportamentale e nelle manifestazioni legate a sbalzi pressori. La sua azione ansiolitica contribuisce a rilassare corpo e mente in condizioni di stress, palpitazioni e tachicardia, mentre l’attività ipnoinducente lo rende efficace nel trattamento dell’insonnia.
La passiflora è impiegata nel trattamento dell’insonnia e dei disturbi gastrointestinali legati ad ansia e nervosismo, oltre che nel disturbo d’ansia generalizzata. Può inoltre contribuire a contrastare i sintomi dell’astinenza durante la disintossicazione da farmaci narcotici. In alcuni casi viene utilizzata anche per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività, il nervosismo, l’eccitabilità e le palpitazioni.
L’escolzia è un efficace rimedio naturale sedativo e ansiolitico, ideale per ridurre il tempo di addormentamento e migliorare la qualità del sonno. È particolarmente indicata in caso di insonnia da stress, ansia, nervosismo e risvegli notturni: aiuta ad addormentarsi più velocemente, riduce i risvegli e svolge un’azione calmante generale.
Alla Farmacia Nova Salus a Lonate Ceppino (VA), puoi trovare Molyco Preparato Relax Gocce, una formulazione a base di estratti vegetali selezionati per favorire il rilassamento e sostenere un sonno più naturale e rigenerante.
Ti aspettiamo in farmacia per consigliarti il prodotto più adatto alle tue esigenze e aiutarti a ritrovare serenità, equilibrio e tranquillità.
